כיצד להתנהל נכון בצורה מיטבית כך שהטיול יעבור בשלום ?
(כך אני מתכוננת לטיול)
כבר לפני היציאה לחו"ל אני מכינה את עצמי נפשית וגם פיסית.
אני מחליטה שאני יוצאת ליהנות ולא משנה מה קורה – אני נהנית מכל מה שקורה ומכל מה שאני רואה וחווה.
מבחינה פיסית – אני אוכלת כמה ימים לפני הטיול רגיל ומשתדלת לא לאכול "דברים חדשים" ולא מוכרים.
שותה הרבה מים, עוצרת פעילויות רגילות כמו יציאה לריקודים, או מפגשים אינטנסיביים.
נחה. צוברת כוחות.
את המזוודה אני מארגנת ימים אחדים לפני הנסיעה. זה יכול להיות אפילו 10 ימים קודם.
המזוודה פתוחה ואני מכניסה מדי פעם מה שאני חושבת שנחוץ.
יש לי גם רשימה של דברים שתמיד אני זקוקה להם – אז לפי הרשימה מכניסה ומארגנת את הכל.
בגדים לפי מזג האוויר הצפוי אני מכינה מראש ולקראת הנסיעה מסננת ומותירה רק את אלו שאני חושבת שלהם אני אזדקק. משתדלת לקחת מינימום. שלא יהיה כבד או מיותר.
לוקחת בגדים כאלו שאם ילכו לאיבוד – לא יכאב הלב….
מרשה לעצמי בגדים פשוטים , לא מתוחכמים , בדים קלים כמה שניתן , בשני צבעים עיקריים כך שאין בעיה להתאים אחד לשני ולהחליף. מעדיפה מזוודה חצי ריקה שיהיה מקום לקניות ושלא אהיה בלחץ על המשקל.
עד כאן – התנהלות שמסירה ממני לחץ מיותר. הכל מוכן מראש, לאט ובנחת. יש זמן לשיקול שוב מה כן להכניס ומה לא.
אני טסה עם מזוודת טרולי צמודה שעולה איתי לטיסה. בתוכה כל מה שנחוץ לי מידית לשהיית לילה ויום , אם חלילה המזוודה הגדולה לא תגיע.
בגד להחלפה , לבנים, כלי רחצה ותרופות. כיסוי קל עליון למשך הטיסה אם קר מדי, ספר קטן, נשנוש שאני אוהבת שלא להיות תלויה במה יגישו בטיסה.
תרופות – תמיד איתי (מכינה כל מיני תרופות שיכולות להיות בשימוש כמו – אנטיביוטיקה, פראמין, טיפות אף, משככי כאבים וחום, לכאבי גרון ושיעול וכו'. רצוי לקחת מרשם תרופה אם לוקחים באופן קבוע תרופה מסוימת.
כסא נייד מתקפל קטן – ציוד חובה!
בשדה התעופה בזמן ההמתנה לצ'ק אין הכסא יעיל מאד.
וכן בסיורים בטיולים בחו"ל בזמן ההסברים בכל מקום – אני יושבת על הכסא. כך איני מתעייפת ויכולה להינות מהטיול.
בשדה התעופה אינני סוחבת מזוודות. או שבן הזוג עוזר לי או שאם אני לבד – תמיד אבקש עזרה ממי שנמצא קרוב אלי שירימו את המזוודה למסוע.
בזמן הטיסה אני קמה כשמותר , מספר פעמים, ועושה הליכה קצרה במטוס. מחלצת עצמות ומתנועעת למניעת כאבים והירדמות הגפיים.
בטיסה אני מקפידה על שתייה מרובה. זה מאד חשוב.
במשך הטיול אני נחה באוטובוס וכשהולכים – אני מדי פעם יושבת או בבית קפה, או בפארק או בכל מקום שניתן. נותנת מנוחה לרגליים. לא קורעת את עצמי.
כובע – חובה וכן בגד לכיסוי הגוף משמש. בקבוק מים – חובה!
מקפידה עם החזרה למלון לעשות מקלחת חמה מאד , להרים רגליים ולנוח.
לגבי התזונה אני משתדלת להיצמד למאכלים מוכרים ולא להתפרע עם מאכלים "מוזרים וזרים" לי, עד כמה שניתן.
כשאני חוזרת אני לוקחת לעצמי יום יומיים פסק זמן,להחזיר את הגוף לשקט ולמקום הטבעי שלו – הבית.
בסך הכל אני קשובה מאד לגופי ויכולותיו ונהנות מהטיול במלואו תוך שימת לב לעצמי באופן מרבי.
אם יש לכן שאלות מיוחדות ורוצות לקבל עוד מידע אתם מוזמנים לשאול ואני אשיב.
אז צאו, תבלו, טיילו ותיהנו!
משוב של לקוחה שקראה את "המדריך להתארגנות ליציאה לטיול":
"היי טלאור…
קראתי את המדריך שלך להתארגנות ליציאה לטיול … ועשיתי כל שלב ממש לפי מה שהיה כתוב.
שבועיים לפני הטיול כבר ממש הייתי בתוך ההכנות והציפייה לקראתו.
וזו הייתה טיסה ראשונה אחרי שבע שנים שלא טסתי.
"המדריך להתארגנות ליציאה לטיול" עשה לי סדר בראש וברשימת הקניות של הדברים האישיים
שתמיד כייף ונעים והכי חשוב נוח שיש איתך בתיק.
וגם נתן לי רעיונות לכל מיני דברים שיכולים להקל עליי כמו כיסא טיולים לישיבה שהמלצת לי לרכוש,
בשיחה אישית איתך נתת לי גם כלים ורעיונות כיצד אני יכולה להיפרד מבני הבית ובמיוחד מהילדים הקטנים בלי להיות עם רגשי אשם ועם ידיעה ברורה שכשטוב לי – טוב להם וככה נהנתי יותר מהטיול.
מהרגע שטסתי והיה לי כל כך נוח ופשוט, אני אעשה את זה שוב.
הטיול עשה לי הרגשה של התחלת ההבראה שלי ונתן לי לראות את כל מה שמסביבי,
ויחד עם זאת להתנתק פיזית ומנטלית ובאמת לשחרר את עצמי.
מרגישה שזה גרם לי להיות יותר מאורגנת מבפנים ואז אני יכולה להיות יותר מאורגנת גם מבחוץ.
אני מרגישה שכל מה שקראתי גרם לי לסוג של החכמה, חזרתי רגועה ושלווה.
פתאום הכל היה נראה יותר קל!!!
תמיד אפשר למצוא משהו חדש ונחמד להיעזר בו. "
אפריל 16
מרגישים חסרי אונים?
נמנעים מלצאת מהבית כי הכל מאוד קשה ,מפחיד, מסורבל ולא נוח?
רוצים לקבל כלים איך ניתן לעשות את הדברים בצורה קלה יותר?
התקשרו אליי: 0544758271
